Giấm táo cũng chứa các chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể giảm đau khớp, chẳng hạn như lưu huỳnh, sắt, phốt pho, đồng, natri tự nhiên, flo và silicon. Nó cũng rất giàu enzym thúc đẩy sự hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu cho xương khớp khỏe mạnh.

Giấm táo đã được công nhận là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm đau do viêm khớp.

Theo Naturalnews, giấm táo rất giàu kali, trong khi nếu thiếu kali, khớp sẽ trở nên cứng và viêm. Hàm lượng lớn kali trong giấm táo giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để duy trì tính linh hoạt, dẻo dai của khớp.

Giấm táo cũng chứa các chất dinh dưỡng khác giúp cơ thể giảm đau khớp, chẳng hạn như lưu huỳnh, sắt, phốt pho, đồng, natri tự nhiên, flo và silicon. Nó cũng rất giàu enzym thúc đẩy sự hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu cho xương khớp khỏe mạnh.

Giấm táo cũng chứa chất chống oxy hóa phong phú và axit tự nhiên (axit malic, axit axetic, axit lactic). Các axit tự nhiên giúp cân bằng nồng độ acid trong hệ thống tiêu hóa để cải thiện tiêu hóa và ngăn cản vi khuẩn phát triển gây bệnh.

Chất chống oxy hóa cũng ngăn chặn các tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh như viêm khớp.

Hàm lượng lớn kali trong giấm táo giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để duy trì tính linh hoạt, dẻo dai của khớp.

6 công thức trị viêm khớp với giấm táo:

1. Trà giấm táo

Chuẩn bị một tách trà bạc hà, sau đó trộn thêm với 1 muỗng giấm táo, 1 muỗng mật ong nguyên chất, 1 muỗng cà phê bột quế. Uống mỗi ngày một lần để làm giảm viêm khớp.

2. Giấm táo và nước

Chuẩn bị một chén nước và trộn với 1-3 muỗng cà phê giấm táo, thêm một chút mật ong để cải thiện hương vị, khuấy đều và uống 3 lần trước bữa ăn.

3. Giấm táo và nước ép quả anh đào

Trộn 1 muỗng cà phê giấm táo vào một ly nước trái ép quả anh đào, uống 2 lần trong ngày để làm giảm cơn đau do viêm khớp. Quả anh đào cũng có tác dụng tăng năng lượng và cải thiện hệ thống miễn dịch.

4. Ngâm mình với nước giấm táo

Thêm 2-3 chén giấm táo vào bồn tắm nước ấm và ngâm trong 30 phút. Xoa bóp các khớp xương bị viêm để giảm đau.

5. Giấm táo và các loại tinh dầu

Bạn có thể làm một loại dầu massage hỗn hợp với giấm táo. Đơn giản chỉ cần trộn 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu dừa với 2 muỗng canh giấm táo. Thoa hỗn hợp này vào các khớp bị đau trong một vài phút. Lặp lại thường xuyên trong một ngày để có hiệu quả tốt nhất.

6. Giấm táo và tinh dầu thầu dầu

Tinh dầu cây thầu dầu có đặc tính chống viêm, nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Khi sử dụng, thoa một vài giọt giấm táo lên khớp đau, sau một vài phút, massage tiếp tục với dầu thầu dầu.

Cùng Danh Mục :