Bệnh béo phì
Quý ông yếu sinh lý do béo phì ngày càng nhiều
Theo các chuyên gia y tế, béo phì chính là một trong những thủ phạm gây nên các vấn đề suy giảm sức khỏe tình dục ở nam giới. Khi các mô mỡ phát triển quá mức về kích thước và số lượng kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần
9 Bí quyết giảm cân hiệu quả, nhanh chóng từ chuyên gia
Trang womenshealthmag.com đưa ra 9 bí quyết giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và được xác nhận bởi chuyên gia dinh dưỡng cùng sức khỏe. Ảnh minh họa: internet Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn? Dưới đây là chín lời khuyên dành cho bạn: 1. Ăn sáng Bữa
Giảm cân nhưng phải đảm bảo sức khỏe
Bạn đã nhịn ăn suốt cả tháng nay, nhưng chỉ có 2 thứ giảm đi: túi tiền và sức khỏe của bạn. Chẳng nhẽ đành an phận với bộ đồ ngoại cỡ? Ảnh minh họa – nguồn internet Khi quyết định giảm bớt trọng lượng của cơ thể bạn, bạn sẽ lạc vào giữa một
Những mẹo nhỏ giúp giảm cân cho dân công sở
Công việc công sở khiến bạn ngồi nhiều trước máy vi tính mỗi ngày và ít vận động hơn dẫn đến nguy cơ tăng cân cao và nhiều hệ lụy sức khỏe khác. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả: 1. Tự chuẩn bị bữa trưa Tự chuẩn bị bữa
Béo phì ở trẻ nhỏ
Trẻ con rất cần chất béo để tăng trưởng cơ thể và phát triển não bộ nhưng năng lượng dư thừa từ chất béo sẽ làm tăng cân nhanh và thậm chí dẫn tới bênh béo phì. Vậy bạn đã biết gì về bệnh béo phì ở trẻ nhỏ. Thế nào là thừa cân/béo phì?
Những hiểu sai về béo bụng của chị em phụ nữ
Béo bụng là vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều chị em vì nó liên quan đến tình trạng mỡ bụng tích tụ nhiều và tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Chính vì vậy, việc phòng ngừa mỡ bụng gây béo bụng là điều hết sức cần thiết đối với
Mẹ bầu căng thẳng, con dễ béo phì
Những người phải đối mặt với tình trạng căng thẳng nghiêm trọng sớm trong giai đoạn thai nhi, có thể gia tăng nguy cơ béo phì ở tuổi trường thành. Một trong những nguyên nhân gây béo phì ở thanh niên, có thể là do mẹ bị căng thẳng trong lúc mang thai. Ảnh minh
Giảm cân hiệu quả với bí đao
Bạn có biết có một “phương thuốc” giảm cân thật đơn giản và nhanh chóng mà lại tuyệt đối an toàn mang tên “bí đao”. Tạm biệt các thực đơn ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt Rất nhiều người đang đau đầu và phân vân trong hàng đống phương pháp giảm cân: từ thuốc
Giảm cân an toàn với bí đao
Bạn có biết có một “phương thuốc” giảm cân thật đơn giản và nhanh chóng mà lại tuyệt đối an toàn mang tên “bí đao”. Tạm biệt các thực đơn ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt Rất nhiều người đang đau đầu và phân vân trong hàng đống phương pháp giảm cân: từ thuốc
Những sai lầm “chết người” khi giảm cân
Bỏ bữa sáng, ăn càng ít, tập luyện càng nhiều càng nhanh giảm cân, coi nhẹ đời sống tinh thần… là những quan niệm sai lầm “chết người” khi giảm cân. Giảm cân không phải là việc đạt được trong một sớm một chiều, nó đòi hỏi sự kiên trì, lòng quyết tâm cũng như
Những thực phẩm làm giảm cơn thèm ăn
Khi cố gắng giảm cân, cắt giảm lượng calo là điều cần thiết, nhưng cảm giác đói thường xuyên tấn công và đó là một trong những lý do khiến việc ăn kiêng thất bại. Chất xơ và nước từ táo sẽ giúp bạn cảm thấy no – Ảnh: Shutterstock Tuy nhiên, có thể xoa
Bí quyết tăng cân nhanh cho người gầy kém hấp thu
Khi cơ thể kém hấp thụ, dù ăn rất nhiều và đủ chất nhưng việc chuyển hóa dinh dưỡng vẫn kém, nên cơ thể không nhận được nhiều chất dinh dưỡng, dẫn đến thiếu chất và khó tăng cân. Vì vậy những người kém hấp thụ thường gầy còm, xanh xao, ảnh hưởng nghiêm trọng
Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất béo
Việc sử dụng chất béo không phải lúc nào cũng là xấu. Chất béo là cần thiết để cơ thể sản sinh năng lượng, giúp não phát triển, giúp hấp thu vitamin và rất nhiều tác dụng khác. Nếu thường xuyên tránh sử dụng chất béo, bạn có thể thực sự bị thiếu chất này.
Giảm cân nhờ ăn ngô
Tình trạng thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp, cho dù đã cố tình cắt giảm khẩu phần ăn, thậm chí nhịn ăn thì bạn cũng không hề… nhẹ đi. Vấn đề ở chỗ thực phẩm bạn nạp vào cơ thể tuy không nhiều nhưng lại quá giàu năng lượng. Ngay
Giảm cân bằng việc dậy sớm
Thực tế đã chứng minh thức dậy và nhanh chóng đón ánh nắng mặt trời ban sớm chính là cách giảm cân đem lại hiệu quả bất ngờ. Theo một công trình khoa học mới từ trường Y Feinberg của Đại học Northwestern, được công bố trên tạp chí PLOS ONE, đón ánh nắng mặt
Những bài tập giúp giảm cân hiệu quả
Khởi động nhanh: Bạn nên khởi động nhanh hơn với những bài tập nhảy. Những kiểu nhảy mạnh và rướn hai tay lên cao, đồng thời kích hoạt tăng nhịp tim khi bắt đầu bài tập chính. Tập mạnh hiệp đầu: Những ai tập nặng trong nửa hiệp đầu và giảm nhẹ dần giữa hiệp
