cách giảm cân
10 điều bạn nhất định phải thực hiện để giảm cân trong chế độ ăn kiêng Whole30
Sau 30 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng Whole30, cảm giác vô cùng tuyệt vời đến nỗi bạn nghĩ mình đã sẵn sàng để ăn mừng với pizza và bia. Nhưng nếu thực sự vượt qua 30 ngày ăn kiểu Whole30, bạn sẽ khỏi phải lo lắng vì những món ăn kia sẽ không
7 thực phẩm ăn sáng tốt nhất để giảm cân ‘thần tốc’
Nếu đang theo dõi để giảm cân nặng, bạn cần chú ý đặc biệt đến thức ăn của mình, đặc biệt là bữa sáng. Có rất nhiều món ăn giúp bạn giảm cân. Sữa chua: Protein trong sữa chua rất tốt cho người giảm cân. Bạn nên chọn loại sữa chua không béo, không đường.
8 điều cần phải nhớ để không tăng cân quá nhanh
Đừng uống bia rượu quá nhiều trong dịp lễ, lượng calories trong bia rượu cũng khá cao. Chất kích thích nên là thứ chúng ta thưởng thức chứ không cần phải uống cho đến khi say xỉn. Quên đi nỗi lo cân nặng tăng nhanh vì ăn thả phanh , theo tư vấn của Tiến
Những cách giảm cân hiệu quả dành cho dân văn phòng
Bằng cách áp dụng chế độ ăn không tinh bột, không đường (trừ đường từ trái cây), hạn chế thức ăn dầu mỡ và muối, uống nhiều nước lọc, kết hợp mỗi ngày đi bộ trên 1.000 bước và chăm sóc chế độ ăn của bản thân, không để quá đói (yếu tố làm tích
Những loại đồ uống đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Sữa giàu canxi và nghiên cứu cho thấy, dùng sữa tách béo trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn chủ yếu là vì 2 lý do. Có những loại đồ uống giản đơn, chi phí ít lại giúp bạn giảm cân nhanh và tiết kiệm thời gian. Nước
