calo
Người cao huyết áp nên tránh xa những thực phẩm này
Để xây dựng cơ bắp, sữa nguyên chất là lựa chọn tốt nhất vì nó cung cấp nhiều chất béo. Nhưng nếu bạn đang sống chung với bệnh cao huyết áp, tốt hơn nên uống sữa ít béo vì sữa nguyên chất chứa nguyên kem có hại cho bạn và có thể dẫn đến bệnh
Uống trà xanh đúng cách có thể giảm cân
Trải qua nhiều thế kỷ, trà xanh đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Hoa và thảo mộc cổ truyền Ấn Độ để giúp tiêu hoá tốt, chữa lành vết thương, tăng cường sức khoẻ tim mạch, ổn định đường huyết, cải thiện tình hình tiêu hoá và thúc đẩy chức năng
Những cách đơn giản giúp giảm cân
Giảm cân đòi hỏi bạn phải dùng ít calo hơn so với nhu cầu cơ thể của bạn. Để mất khoảng nửa cân trong một tuần, bạn cần phải cắt giảm khoảng 3.500 calo, hoặc 500 calo mỗi ngày. Hoán đổi thực phẩm lành mạnh trong mỗi bữa ăn hàng ngàyHoán đổi thực phẩm lành
