mất ngủ
Tại sao ăn ngủ đủ giấc mà vẫn cảm thấy mệt mỏi?
Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của việc thiếu hụt vitamin B12 là bệnh vàng da. Khi nồng độ vitamin B12 trong cơ thể bạn giảm xuống, các tế bào hồng cầu trở nên mỏng manh và bắt đầu phân hủy thành sắc tố màu da cam. Sắc tố màu da cam tích
Để có 1 giấc ngủ ngon, bạn hãy làm những điều này!
Hãy đi ngủ khi bạn cảm thấy bắt đầu mệt, và lên giường vào một giờ nhất định trong ngày đồng thời duy trì mốc thời gian đó kể cả cuối tuần. Nếu đi ngủ đều đặn bạn sẽ thức dậy đúng giờ một cách tự nhiên và chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ
Trị lo âu, mất ngủ hiệu quả với 7 loại thảo dược sau
Trong Y học cổ truyền, đậu ván có tên thuốc là bạch đậu, có vị ngọt, hơi tanh, mùi thơm dịu, có tác dụng mát, thanh nhiệt, bổ dưỡng, giải độc… Cây đậu ván dại làm tăng sự trao đổi chất và là một phương thuốc tuyệt vời để giảm những mệt mỏi. Trong dân
Những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ không ngờ tới
Các loại thuốc ngủ chắc chắn sẽ đem đến giấc ngủ cho bạn, nhưng chúng sẽ khiến bạn phụ thuộc vào thuốc và giấc ngủ sẽ đến không tự nhiên. Bạn cũng sẽ ngạc nhiên khi khám phá ra còn nhiều nguyên nhân khó ngờ gây mất ngủ, chẳng hạn nguyên nhân thứ 6 trong
6 Mẹo cho bạn giấc ngủ ngon cực đơn giản mà hiệu quả
Cách chữa mất ngủ là điều được nhiều người quan tâm muốn biết, do thực trạng mất ngủ ngày càng gia tăng không chỉ ở những người cao tuổi mà cả những người trẻ tuổi. Thật khủng khiếp khi chúng ta không thể ngủ. Cơ thể mệt mỏi, đầu óc hỗn độn, sức khoẻ giảm
6 dấu hiệu của bệnh suy nhược thần kinh không nên bỏ qua
Suy nhược thần kinh là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Nguyên nhân của bệnh được xác định là do các vấn đề về tâm lý. Mất ngủ, suy nghĩ lo lắng quá
Suy nhược thần kinh – Những triệu chứng dễ nhận biết
Rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu điển hình của bệnh suy nhược thần kinh và trầm cảm. Giấc ngủ là một hoạt động quan trọng để đảm bảo sự sống của cơ thể và phục hồi sức khoẻ sau một ngày làm việc và học tập. Hoạt động này còn góp phần giúp cơ
Mất ngủ ở phụ nữ trung niên và cách khắc phục
Giấc ngủ sâu từ 0 giờ đến 5 giờ sáng là lúc cơ thể nghỉ ngơi thực sự và tiết ra nhiều hormone để cân bằng sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Khi phụ nữ bước đến ngưỡng cửa tuổi 40, tình trạng suy giảm nội tiết tố gây ra những xáo trộn không
Rối loạn giấc ngủ là gì, có nguy hiểm không ?
Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh. Vì vậy bạn cần nắm được những thông tin về căn bệnh rối loạn giấc ngủ này. Rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Mọi đối tượng, lứa tuổi đều có
6 Dấu hiệu dễ nhận biết của bệnh suy nhược thần kinh
Rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu điển hình của bệnh suy nhược thần kinh và trầm cảm. Giấc ngủ là một hoạt động quan trọng để đảm bảo sự sống của cơ thể và phục hồi sức khoẻ sau một ngày làm việc và học tập. Hoạt động này còn góp phần giúp cơ
Những bí quyết giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn
Chăn nặng là loại chăn mà các hạt nhựa nhỏ khâu vào trong chăn bông làm cho nó nặng hơn. Lúc này cái chăn như một tấm thảm massage, khi nằm lên chăn cơ thể bạn sẽ tiết ra serotonin, rồi chuyển thành hormone tạo giấc ngủ. Điều này sẽ giúp bạn có thể ngủ
Những dấu hiệu báo trước một tháng trước khi cơn đau tim ập đến
Mệt mỏi bất thường thường là một trong những dấu hiệu chính cảnh báo một cơn đau tim sắp xảy ra. Phụ nữ thường có dấu hiệu này rõ hơn nam giới (70% phụ nữ bị ảnh hưởng). Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức mỗi ngày, điều này kéo dài hàng tuần,
Mất ngủ thường xuyên dễ dẫn đến bệnh tim
Các nhà khoa học nhận thấy thời gian ngủ ít hơn có liên quan với mảng bám thành mạch máu nhiều hơn và những người chỉ ngủ từ 5 đến 6 giờ mỗi đêm thường có mức độ mảng bám thành mạch cao nhất. Những người tự nhận thấy khó ngủ cũng thường có thành
Chỉ bằng vài lát gừng tươi có thể trị dứt điểm căn bệnh khó ngủ, mất ngủ
Muốn điều trị mất ngủ, ta chỉ cần dùng 15g gừng tươi cắt nhỏ, bọc vào một miếng vải và để cạnh gối vào mỗi tối. Chỉ với vài lát gừng tươi, bạn có thể trị dứt điểm căn bệnh khó ngủ, mất ngủ, thậm chí là mất ngủ kinh niên. Gừng có tên khoa
Mất ngủ nguy hại vô cùng
Mất ngủ không chỉ khiến chúng ta rơi vào tình trạng mệt mỏi mà chỉ cần sau một đên, nhan sắc đã có sự đi xuống thấy rõ, biểu hiện rõ nhất là mắt trũng, da nhăn. Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể bạn uể oải, mệt mỏi mà còn có thể khiến các
Mất ngủ thường xuyên và những hệ lụy cho sức khỏe
Mất ngủ lâu ngày hoặc thường xuyên ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dễ sinh ra nhiều bệnh như dưới đây Mất ngủ lâu ngày hoặc thường xuyên ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, dễ sinh ra nhiều bệnh. Giấc ngủ là một trong những
