món ăn dinh dưỡng
Để sống vui khỏe mỗi ngày
Người ta thường nói, chữa bệnh mới khó chứ ngăn ngừa bệnh tật không khó chút nào nếu bạn biết cách. Thực hiện một lối sống lành mạnh, ăn ngủ điều độ và chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có một sức khỏe dồi dào không bệnh tật. Dưới đây là những
Phương pháp chăm sóc đôi bàn chân khỏe mạnh
Dưới đây là một số phương pháp đơn giản chúng ta có thể áp dụng để tác động vào hai bàn chân. Xoa bóp Tự xoa bóp hai bàn chân một ngày hai lần, sáng và tối, mỗi lần kéo dài khoảng 15 phút (nếu không có thời gian thì nên làm một lần vào
Bí quyết phòng tránh bệnh tiểu đường
Bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) ngày nay không còn là căn bệnh nguy hiểm chết người như trước nữa mà nó thuộc loại bệnh có thể kiểm soát được. Khi bệnh nhân được kiểm tra và chữa trị thường xuyên bằng cách giảm thiểu nồng độ đường trong máu, chữa huyết áp cao, chữa độ
8 việc cần tránh làm sau bữa ăn
Trong vòng 1 tiếng đồng hồ sau khi ăn cơm xong, bạn tuyệt đối không nên làm những việc dưới đây nhé! 1. Tắm Sau khi ăn cơm xong, dạ dày cần một lượng máu lớn để phục vụ cho hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này nếu bạn đi tắm ngay, lượng máu ấy
5 kiểu đau bụng phái đẹp cần phải lưu ý
Tùy vào thời điểm, tính chất mà những cơn đau vùng bụng dưới có nguyên nhân và biện pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một số kiểu đau vùng bụng dưới điển hình để bạn đọc có thêm thông tin về chứng đau này. Những cơn đau cấp vùng bụng dưới: Nếu xảy
Loãng xương – Căn bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm
Tất nhiên, đó là nguy cơ gãy xương. Khi bị loãng xương bạn dễ bị gãy chân, tay ngay cả khi bị ngã từ độ cao chỉ cỡ bằng chiều cao cơ thể mình. Theo thống kê của các nhà y học, tỷ lệ phụ nữ bị loãng xương nhiều gấp 3 lần so với
6 bí quyết để các quý ông có thể sống thọ hơn
Theo các nghiên cứu, tỷ lệ tử vong ở nam giới cao hơn bởi vì họ dễ bị tổn thương tâm lý hơn. Thông thường đàn ông hay bỏ qua những lời khuyên của bác sĩ, không tìm kiểm sự trợ giúp y tế. Nếu thực hiện các nguyên tắc sau đây, nam giới có
Những dấu hiệu giúp bạn nhận biết sức khỏe xuống dốc
Nếu thường xuyên có 1 trong 6 dấu hiệu không tốt về sức khỏe dưới đây, chứng tỏ sức khỏe của bạn đang xuống dốc. Cần nhanh chóng có biện pháp phục hồi sức khỏe ngay. Nhức đầu Ai cũng thỉnh thoảng bị nhức đầu. Nếu bạn bị chứng nhức đầu giống nhau trong nhiều
