năng lượng
Nguyên nhân và cách nhận biết cơ thể trao đổi chất chậm
Mọi người có xu hướng kết luận ngay rằng mình có trao đổi chất chậm, nhưng TS. Arad nói, “trao đổi chất chậm thực sự rất hiếm” và “trong hầu hết các trường hợp, nó liên quan nhiều hơn đến thiếu ngủ, chế độ ăn uống xấu hoặc thiếu hoạt động thể chất”. Khi thể
Một số loại thực phẩm tốt hơn thuốc cho quý ông bị bệnh sinh lý
Những món ăn giúp quý ông luôn “chào cờ” đúng lúc, bản lĩnh cực “sung” 1. Thịt bò Thịt bò là nguồn cung cấp năng lượng, protein và khoáng chất (đồng, kẽm, sắt…). Thịt bò gồm 70% là thịt và 30% là mỡ sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tốt cho sức khỏe
Ăn nhiều vẫn gầy, làm sao để béo lên ?
Để cơ thể béo lên, cháu cần ăn uống đủ dinh dưỡng (bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), ăn 3 bữa/ngày, nếu lao động nặng thì cần lượng calo nhiều hơn so với người lao động nhẹ. Để cơ thể béo lên, cháu cần
Những hệ quả nguy hiểm của bệnh lười vận động
Khi bạn không vận động hay tập thể dục, cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, từ đó gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Điều này dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, việc thiết lập chế độ vận động thích hợp theo cơ địa
Muốn não khỏe, hãy ăn những thực phẩm này
Hạt bí đỏ là một trong những nguồn kẽm tự nhiên – quan trọng đối với chức năng nhận thức giúp chúng ta suy nghĩ. Chúng cũng giàu magiê, giúp tín hiệu thần kinh đi khắp cơ thể. Não đóng vai trò quan trọng sức khỏe chúng ta. Để não khỏe, chúng ta nên chọn
Gan nhiễm mỡ do giảm cân quá nhanh
Khi cơ thể không nhận được năng lượng cần thiết, mỡ sẽ được lưu trữ trong các bộ phận khác của cơ thể. Giảm béo quá nhanh có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ – Ảnh minh họa: internet Ăn uống thừa chất hay thường xuyên uống rượu bia chính là nguyên nhân dẫn đến
Giảm béo quá nhanh có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ
Khi cơ thể không nhận được năng lượng cần thiết, mỡ sẽ được lưu trữ trong các bộ phận khác của cơ thể. Giảm béo quá nhanh có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ – Ảnh minh họa: internet Ăn uống thừa chất hay thường xuyên uống rượu bia chính là nguyên nhân dẫn đến
Những lời khuyên giúp thận khỏe
Thông thường mọi người không mấy quan tâm đến sức khỏe của thận. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, hãy tuân thủ một số lời khuyên sau đây để giúp thận khỏe. Uống đủ nước: Có khi nào bạn tự hỏi tại sao việc mỗi ngày dùng 8-10 ly nước lại quan trọng đến như vậy?
Những lời khuyên cho thận khỏe
Thông thường mọi người không mấy quan tâm đến sức khỏe của thận. “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, hãy tuân thủ một số lời khuyên sau đây để giúp thận khỏe. Uống đủ nước: Có khi nào bạn tự hỏi tại sao việc mỗi ngày dùng 8-10 ly nước lại quan trọng đến như vậy?
