protein
Một số loại thực phẩm tốt hơn thuốc cho quý ông bị bệnh sinh lý
Những món ăn giúp quý ông luôn “chào cờ” đúng lúc, bản lĩnh cực “sung” 1. Thịt bò Thịt bò là nguồn cung cấp năng lượng, protein và khoáng chất (đồng, kẽm, sắt…). Thịt bò gồm 70% là thịt và 30% là mỡ sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tốt cho sức khỏe
Phát hiện thêm một nguyên nhân mới khiến bạn mất ngủ
Nhóm nghiên cứu thấy rằng tuy protein này có mặt hoặc vắng mặt trong não không ảnh hưởng nhiều tới sự phục hồi của giấc ngủ Hầu hết chúng ta tin rằng não kiểm soát giấc ngủ của chúng ta, tuy nhiên thực tế không phải như vậy. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện
Những sự thật về protein nhiều người vẫn hay hiểu lầm
Sự thật: Protein có thể kéo dài cảm giác no sau một bữa ăn và do đó, hạn chế việc ăn vặt của bạn. Tuy nhiên, Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, việc này cũng có giới hạn và nếu tiêu thụ quá nhiều protein, chúng vẫn có
Người ăn chay có nguy cơ loãng xương hay không ?
Theo nghiên cứu từ năm 2010 của chúng tôi, người ăn chay có lượng canxi trung bình từ thực phẩm là 200mg/ngày thấp bằng 1/2 so với người ăn mặn trung bình là 400 mg/ngày. Xin hỏi bác sĩ, trong chế độ ăn chay không có cá, tôm, cua, hải sản… để bổ sung canxi,
Những thói quen tốt cho hệ tiêu hóa
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp thức ăn di chuyển trong hệ thống tiêu hóa một cách dễ dàng và nhờ vậy mà làm giảm táo bón. Bằng cách từng bước cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh gan
Bất cứ bộ phận nào không khỏe mạnh đều gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe thậm chí ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc. Người ta ví gan như một nhà máy mà nguyên liệu chính là 3 nhóm : chất đạm, chất béo, đường. .. và các chất phụ gia không thể
