sức khỏe tim mạch
Phòng ngừa bệnh tiểu đường sớm để tránh biến chứng nguy hiểm
Tiểu đường nếu không được điều trị đúng cách có thể gây biến chứng nguy hiểm. Chúng ta cần biết cách phòng ngừa căn bệnh này. Chế độ ăn giàu protein: Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên thêm protein vào chế độ ăn uống, đồng thời tránh các thực phẩm giàu
Dinh dưỡng trong hàu không chỉ có tác dụng với sinh lý nam, đây là minh chứng
Chúng cũng có nhiều chất axit béo omega-3, kali, magiê và được biết đến để làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và cũng có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp. Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, có tác dụng tráng dương,
Triệu chứng của ung thư miệng bị nhầm lẫn với bệnh nhiễm trùng
Nghiên cứu do Bộ Khoa học và Công nghệ Đài Loan tài trợ mới đây đã phát hiện ô nhiễm không khí là yếu tố tiềm tàng khác gây ung thư miệng. Ung thư miệng là do sự tăng trưởng và sinh sản không kiểm soát của các tế bào ở một số vùng của
Những thủ phạm gây bệnh tim mạch mà có nằm mơ bạn cũng không ngờ tới
Người bệnh tim mà liên tục chịu ảnh hưởng của stress thì tần số cơn đau thắt ngực tăng lên; stress làm cho thần kinh tiết ra nhiều adrenalin làm tăng huyết áp dẫn tới tổn thương thành mạch; làm tăng kết tập tiểu cầu tạo cục máu đông, dễ bị nhồi máu cơ tim.
Có những dấu hiệu này bạn hãy đi khám tim ngay
Khi chức năng tim suy yếu, máu không được tuần hoàn dễ dàng, gây ra một loạt các triệu chứng, từ hơi thở ngắn đến mắt cá chân sưng lên, biểu hiện sắc mặt mệt mỏi Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, nhưng điều nguy hiểm là nhiều
Uống nước đúng thời điểm giúp phòng bệnh tim mạch
Thêm vào đó, các chuyên gia chỉ ra có nhiều cách để tăng cường sức khỏe tim mạch, trong đó có thói quen uống nước vào 3 thời điểm vàng trong ngày. Bệnh tim mạch gây nguy cơ tử vong rất cao, để phòng tránh bệnh tim mạch các bạn nên uống nước theo 3
Những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe tim mạch
Cà chua có chứa vitamin C và lycopene giúp trái tim khỏe mạnh. Hãy thử làm nước sốt cà chua với cỏ thơm và rau băm nhỏ cho nhằm tăng cường chống oxy hóa cực lớn từ cà chua, theo bà Keri Glassman – chuyên gia dinh dưỡng ở New York (Mỹ). Việc lựa chọn
Những món ăn tốt cho sức khỏe tim mạch
Nên tránh ăn nhiều sản phẩm có GI cao trên 70 như: khoai tây đút lò, khoai tây chiên, bánh mì baguette. Có thể thay thế một phần cơm bằng bún, miến, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, rau luộc… là những thức ăn có GI thấp. Rau quả, trái cây chứa các vitamin và
Chọn thực phẩm tốt cho tim mạch
Nếu bạn tiêu thụ thức ăn có GI cao mà đồng thời chứa ít chất xơ thì rất dễ làm xáo trộn đường huyết. Lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện bệnh đái tháo đường týp II và bệnh tim mạch. Cả 2 chỉ số này càng thấp càng tốt, đặc biệt
Bí quyết để có trái tim khỏe mạnh
Mệt mỏi cũng là một triệu chứng của bệnh tim ở phụ nữ nhưng thường bị bỏ qua. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thậm chí người uể oải cả sau khi ngủ dậy thì hãy đi khám bệnh sớm. Mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ, uống
Những thói quen xấu gây hại cho tim cần loại bỏ ngay
Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần loại bỏ nhận biết và loại bỏ ngay những thói quen này trong cuộc sống của mình. Một trái tim khỏe mạnh sẽ góp phần cho bạn có một cuộc sống lành mạnh. Thế nhưng, có những thói quen có thể “hủy hoại” trái tim bạn
