thực phẩm tốt
Quả nhãn trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chữa mất ngủ và bổ máu
Vitamin C trong nhãn cũng hỗ trợ cải thiện hấp thu sắt trong máu, làm tăng mức huyết sắc tố và năng lượng, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và các vấn đề liên quan đến máu khác. 1. Giúp tăng cường hệ miễn dịch Sự hiện diện của một lượng lớn vitamin C trong
Ăn măng tây để dễ có thai, bồi bổ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi
Bạn có thể ăn măng tây kết hợp với ớt chuông và uống nước ép cam hay chanh để tăng cường trao đổi chất Măng tây là thực phẩm quen thuộc, thường được chế biến thành các món ngon như: Xào, luộc, nấu canh,… và dễ dàng kết hợp với một số loại thịt (thịt
Để bảo vệ gan cần có chế độ ăn uống như thế nào?
Ăn gì tốt cho gan, mát gan, những thực phẩm nào gây hại cho gan… là điều mà chúng ta cần biết để bảo vệ và giữ gìn lá gan được khoẻ mạnh. Các thực phẩm tốt cho gan bao gồm hai nhóm chính: Nhóm thứ nhất là nhóm thực phẩm thúc đẩy các tiến
Một số loại rau củ và trái cây giúp nuôi dưỡng thai nhi
Ngoài lượng vitamin C, chất chống oxy hóa thì dâu tằm cũng là loại trái cung cấp canxi dồi dào. Nếu mẹ lo ngại thai nhi thiếu canxi thì có thể ăn nhiều dâu tằm tươi hoặc uống nước siro dâu tằm cũng rất tốt. Thứ nhất, trái cây vừa ngon vừa giàu canxi Chuối
Thích ăn ô mai – trái mơ chua mà chưa hiểu công dụng thì rất tiếc
Nước quả mơ tươi pha đường hoặc nước mơ ngâm đường pha nước uống giải khát rất tốt, tăng sức bền bỉ, chống mệt mỏi, giảm mất mồ hôi, đỡ mệt mỏi, ăn ngon miệng, ít bị rối loạn tiêu hóa. Đông y gọi quả mơ là mai tử, vị chua, tính bình. Mai tử
7 cách kết hợp thực phẩm giúp ổn định mức đường huyết
Những sự kết hợp thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường. 1. Bánh mì ngũ cốc với bơ Bạn cần chọn loại ngũ cốc giàu chất xơ. Trộn chúng với chất béo lành mạnh như bơ sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. 2. Thêm hạt chia vào sinh tố
Cơ thể sẽ tự giải độc sau khi ăn các loại trái cây này
Loại rau này chứa ít calo, làm cho nó trở thành thực phẩm giải độc hoàn hảo. 1. Củ cải đường Củ cải đường là một thực phẩm làm sạch máu phổ biến và chúng tạo ra axit nitric có thể giúp tăng lưu lượng máu trên khắp cơ thể. Củ cải đường hoặc nước
3 loại thực phẩm tăng cường trí não tốt cho tất cả lứa tuổi
Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung. 1. Bông cải xanh Rau họ cải là thực phẩm lành mạnh cho não. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc một số
Những cách kết hợp thực phẩm với thịt để trở thành bài thuốc quý
Ai nên ăn loại thịt nào, kết hợp thế nào để thịt cá trở thành “vị thuốc quý” cho sức khỏe? Thịt không chỉ là món ăn phổ biến với cảm giác về hương vị thơm ngon đặc biệt, mà còn là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein chất lượng cao, nó là một trong
Cho trẻ ăn nhiều các loại rau này để có đôi mắt khỏe mạnh
Để có đôi mắt sáng khỏe, bạn nên bổ sung 6 loại rau sau đây vào thực đơn những bữa ăn của mình. Húng quế giúp ngăn ngừa rối loại tầm nhìn. Húng quế rất hữu ích trong điều trị nấm, virus hoặc vi khuẩn trong mắt. Các đặc tính chống viêm và làm dịu
Hãy ăn những thực phẩm này thường xuyên để sống lâu sống khỏe
Theo các nghiên cứu khoa học, đậu bắp là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như sắt, canxi và đường, có tác dụng ngăn ngừa chứng thiếu máu. Yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong để sống lâu sống khỏe. Trong số những bí quyết gia tăng tuổi
5 loại thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu bia để tránh sinh bệnh tật
Uống rượu với một chiếc bụng đói là thói quen sai lầm nhiều người mắc phải. Nó sẽ khiến cơ thể hấp thụ rượu nhanh và làm những cơn say trở nên tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, ăn một bữa nhẹ trước khi uống rượu sẽ giúp giảm tác động xấu của rượu
Hãy cung cấp chất sắt vào cơ thể qua những thực phẩm này
Ăn những thứ này chất sắt trong cơ thể tăng lên không sợ thiếu yên tâm đón Tết Nước cam Uống một ly nước cam vào bữa sáng thay vì một tách cà phê hoặc trà giúp bổ sung lượng sắt cho cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê hoặc
10 chất cơ bản có thể ngăn ngừa ung thư có mặt ngay trên mâm cơm
Thay vì xem xét loại thực phẩm nào có khả năng ngừa ung thư, chúng ta sẽ xem xét các hợp chất có công dụng đó. Ung thư là một căn bệnh đáng sợ. Về cơ bản, nó là một thứ gì đó khiến các tế bào trong cơ thể bạn phát triển bất thường.
Cơ thể mệt mỏi mà ăn món này thì cứ như được “hồi sinh”
Thêm muối ăn vào nước dừa có thể cân bằng lượng bicarbonate, clorua và natri. Nó giúp bổ sung các chất điện giải bạn mất qua phân, chất nôn (viêm dạ dày ruột) và mồ hôi – đẩy bạn trở lại con đường nhanh nhất để phục hồi. Bạn thức dậy trong tình trạng cơ
Hỗ trợ chữa bệnh sởi bằng các loại thực phẩm quen thuộc
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virut gây ra, lây qua đường hô hấp và thường gặp ở trẻ em từ 1 – 5 tuổi. Đông y chia bệnh sởi làm 3 giai đoạn. Sau đây là một số món ăn tốt cho trẻ theo từng giai đoạn của bệnh. Giai
