xương chắc khỏe
Cách phòng ngừa bệnh loãng xương cho người trẻ
Khi chúng ta còn trẻ, mô xương liên tục được tạo ra và bị phá hủy. Nhưng khi chúng ta già đi, quá trình xương mất đi diễn ra nhanh hơn so với sự hình thành xương mới. Sự suy giảm này gây ra tình trạng loãng xương (xương trở nên yếu, giòn xốp). Những
Muốn xương chắc khỏe, hãy ăn những thực phẩm này
Một số nghiên cứu đã kết luận rằng các loại trái cây và rau quả với sức khỏe xương tốt hơn. Nên ăn chúng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày của bạn, đặc biệt là giá đỗ và bắp cải. Muốn xương luôn chắc khỏe bạn hãy ăn đều đặn những thực phẩm
Những loại vitamin và khoáng chất tốt cho xương
Vitamin B rất cần thiết cho xương chắc khỏe. Vitamin B6, B12, folate, và riboflavin phối hợp cùng nhau để ngăn chặn lượng homocysteine từ tích lũy trong cơ thể của bạn Canxi chỉ có ảnh hưởng rất nhỏ đến mật độ xương nếu hoạt động một cách đơn độc. Vì vậy, muốn xương khỏe
Những nguyên nhân gây hại đến xương của cánh chị em
Sức khỏe bộ xương của giới “quần hồng” không chỉ quan trọng cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến thế hệ tương lai. Vì thế, các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu truy tìm nguyên nhân ảnh hưởng đến xương và cách khắc phục. Ảnh minh họa “Ngân hàng xương” Khi
