7 điều sẽ xảy ra khi ngừng uống rượu

Cẩm nang sống khỏe No comments

Một năm sau lần uống cuối cùng của bạn, bạn sẽ mất một số lượng đáng kể chất béo bụng. Nguy cơ ung thư miệng, gan và vú giảm.

Cũng theo Tiến sĩ sinh hóa học Barry Sears – tác giả của “The Zone Diet” thì rượu có tác động vô cùng tiêu cực đến cơ thể, bao gồm nhiều hệ lụy như viêm nhiễm cho đến tàn phá hệ gen của bạn. Việc uống quá nhiều cũng có thể đặt bạn vào nguy cơ ung thư, tiểu đường, xơ gan… “Ngoài những mối nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe, rượu cũng mang lại một số ảnh hưởng không mấy dễ chịu khác” Champion chia sẻ “bao gồm tâm trạng tệ hại, nghiện đường, thừa calo, mỡ gan, mất ngủ, da khô , và mất tập trung”.

Tuy vậy, đừng quá lo lắng, bởi cơ thể chúng ta thực sự có thể phục hồi trở lại từ tác động tiêu cực của rượu ở một tốc độ đáng kinh ngạc. Với sự giúp đỡ của chuyên gia Champion, chúng tôi đã liệt kê ra được những phản ứng tuyệt vời của cơ thể sau 1 ngày, 1 tuần và 1 tháng sau khi ngừng uống rượu. Hãy cùng xem nhé:

Đây là khi cơ thể của bạn đã sẵn sang bước vào chế độ cai nghiện toàn diện để loại bỏ rượu từ máu và ngăn ngừa ngộ độc rượu, chuyên gia Champion nói. Một giờ sau lần uống cuối cùng, gan của bạn bắt đầu làm việc thêm giờ. tuyến tụy của bạn cũng bắt đầu sản xuất thêm insulin, gây cảm giác thèm tinh bột dữ dội.

Lượng đường trong máu của bạn cuối cùng cũng trở lại bình thường. Hãy loại bỏ đường và chất béo không lành mạnh ra khỏi khẩu phần ăn uống, thay vào đó là nước ép trái cây và rau quả. “Ngoài ra, do tác dụng lợi tiểu mà rượu có trên cơ thể mang lại, bạn sẽ bị mất nước,” Champion nói. Vì vậy, hãy chuẩn bị sẵn cho mình một chai nước.

Ở giai đoạn này, cơ thể của bạn đã kết thúc giai đoạn cai nghiện quan trọng nhất của nó. “Tùy thuộc vào lượng rượu bạn đã từng uống, tình trạng đau đầu và mệt mỏi vẫn có thể kéo dài,” chuyên gia Champion nói. Nhưng điều tồi tệ nhất đã qua.

Tip nhỏ cho bạn: Hãy đối xử với những cơn đau đầu còn sót lại một cách thật dịu dàng bằng việc xông tinh dầu hoa oải hương và xoa bóp huyệt thái dượng thật nhẹ nhàng.

Bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào bây giờ đã chính thức biến mất. cơn thèm tinh bột của bạn giảm dần. Champion nói 72 giờ sau khi bỏ rượu là khi “bạn cuối cùng cũng cảm thấy được là chính mình về cả thể chất và tinh thần”.

Bạn bắt đầu ngủ sâu hơn, tinh thần và thể chất của bạn được cải thiện rõ rệt. Làn da của bạn bắt đầu nhìn mượt mà và trẻ trung hơn. Những bệnh ngoài da (nếu có) như gàu, eczema và bệnh rosacea bắt đầu được cải thiện.

Mỡ gan của bạn giảm 15%, tăng khả năng lọc độc tố ra khỏi cơ thể. Mỡ bụng cũng được giảm. Ngoài ra, chuyên gia Champion nói rằng, sự cải thiện đáng kể nhất trong làn da của bạn xuất hiện ở giai đoạn này, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về khoa học mỹ phẩm.