Miền Bắc đang đón đợt không khí lạnh đầu tiên trong năm, thời tiết thay đổi đột ngột sẽ khiến cho cơ thể khó điều chỉnh kịp với nhiệt độ bên ngoài, rất dễ bị nhiễm bệnh nếu không có biện pháp giữ ấm đúng cách.

Bệnh cảm cúm, cảm lạnh
Thay đổi thời tiết dễ khiến chúng ta bị cảm cúm

Trời trở lạnh, hệ miễn dịch suy giảm là cơ hội thuận lợi để các loại virus gây bệnh hoạt động mạnh, tấn công cơ thể khiến chúng ta dễ dàng mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Đây không phải là bệnh quá nghiêm trọng nếu biết chữa trị kịp thời, tuy nhiên nếu chủ quan bệnh tình sẽ nặng hơn, gây nguy hiểm thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

Để phòng tránh chúng ta cần giữ ấm cho cơ thể, mặc quần áo đủ ấm, quấn khăn kín cổ. Trẻ nhỏ và người già nên hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết quá lạnh. Và đặc biệt nếu không có việc gì cần thiết thì không nên đi ra ngoài lúc sáng sớm cũng như lúc quá khuya.

Bệnh hen suyễn và viêm mũi

Như các bạn đã biết vùng cổ và mũi là những bộ phận gắn liền với việc hô hấp, chính vì vậy mà khi thời tiết giao mùa chúng ta cần chăm sóc chúng chu đáo hơn, bởi khi lạnh thời tiết sẽ hanh khô, những con virus gây bệnh cho đường hô hấp sẽ phát triển rất mạnh.

Vì vậy, luôn luôn giữ ấm là điều rất quan trọng trong mùa lạnh, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi khi trời lạnh. Vệ sinh họng, miệng hàng ngày như đánh răng trước và sau khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn và súc họng nước muối sinh lý. Giữ họng và miệng không bị viêm sẽ hạn chế việc bị viêm xoang cũng như bệnh viêm xoang tái phát, bởi hệ thống xoang và các bộ phận đường hô hấp trên liên thông với nhau.

Dị ứng thời tiết

Một bệnh mà gần như thay đổi thời tiết ai cũng sẽ mắc phải đó là chứng dị ứng thời tiết. Khi trời chuyển lạnh bất ngờ, nhiệt độ chệnh lệch giữa ngày và đêm khiến chúng ta bị phát ban, mẩn ngứa, da khô nứt nẻ, việc sinh hoạt hàng ngày trở nên bất tiện, khó chịu.

Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc giữ ấm cơ thể, chú ý trong việc ăn uống, hạn chế ăn đồ ngọt, rượu bia, những thứ có thể gây dị ứng, chúng ta cũng nên chăm sóc da kỹ càng, chú ý vệ sinh cơ thể.

Bệnh viêm phổi

Viêm phổi dường như là căn bệnh kị với mùa lạnh, vì trời lạnh là nguyên nhân khiến cho bệnh viêm phổi dễ phát tác hoặc tái phát ở những ngừoi từng bị bệnh. Đây là căn bệnh nghiêm trọng cần được chưa trị kịp thời nếu không sẽ cực kỳ nguy hiểm.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm phổi nên giữ cơ thể ấm, đặc biệt là giữ ấm cổ, ngực và hai bàn chân. Tránh bị nhiễm lạnh đột ngột, nhất là với người già và trẻ em. Mùa đông không nên tắm nước lạnh, nơi tắm phải kín không có gió lùa. Mùa hè không nên để máy điều hoà nhiệt độ ở mức quá mát lạnh, không để quạt đkiện hướng trực tiếp vào người lúc nửa đêm về sáng.

Nguy cơ đột quỵ

Ngày nay nguy cơ đột quỵ ở giới trẻ ngày càng tăng do ít vận động và dùng bia rượu. Và mùa lạnh cũng là mùa khiến những người mắc bệnh tim mạch sẽ có những biến chứng không tốt, ảnh hưởng tới sức khoẻ như suy tim, đột quỵ, tai biến gấp 15% các mùa khác.

Để phòng tránh chúng ta cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, tâm lý ổn định, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Tăng cường luyện tập thể thao. Khi ăn uống nên hạn chế ăn mỡ động vật, không uống rượu, bia, ăn nhiều rau củ quả. Thường xuyên đi khám kiểm tra sức khoẻ.

Đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Toàn bộ các khớp xương đều đau nhức, khi bạn co hay duỗi thì cũng mang lại sự khó chịu hàng giờ.

Để phòng tránh việc quan trọng là cần giữ ấm cơ thể, đi tất tay, chân đầy đủ. Không ra ngoài khi trời đang mưa phùn, nếu lỡ dính nước mưa cần thay ngay quần áo.

Đau mắt

Đau mắt là tình trạng ngứa mắt, chảy nước mắt, mắt đỏ thường gặp khi thời tiết chuyển mùa. Bệnh có thể khỏi sau một tuần nhưng nếu không điều trị sớm, đau mắt có thể dẫn đến tình trạng viêm giác mạc, giảm thị lực.

Bệnh đau mắt lây lan nhanh, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Để phòng tránh đau mắt, bạn nên vệ sinh mắt bằng nước sạch, không dùng chung khăn mặt và tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.

Để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khi trời chuyển lạnh thì bạn nên lưu ý một vài điều sau:

– Trang bị đầy đủ trang phục giữ ấm cho cơ thể mỗi khi ra đường, đặc biệt các cơ quan như tay, chân, cổ, ngực, đầu cần được bảo vệ tối ưu hơn.

– Khi ngủ cũng cần lưu ý giữ ấm cơ thể hiệu quả vì nhiệt độ về đêm có thể giảm mạnh bất thường. Ngoài ra, bạn cũng nên khép các cửa sổ lại để hạn chế gió lạnh lùa vào phòng gây hại sức khỏe.

– Tuyệt đối không được tắm nước lạnh vì nước lạnh khiến cơ thể hạ nhiệt bất ngờ và có thể gây đột quỵ vô cùng nguy hiểm.

– Tăng cường các biện pháp giữ ấm cơ thể như tập thể dục tại nhà, uống nước ấm, tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để nâng cao sức đề kháng, giữ thân nhiệt tốt hơn.

Cùng Danh Mục :