Chớ nên xem nhẹ triệu chứng chóng mặt

Cẩm nang sống khỏe No comments

Bên cạnh đó, chị em lưu ý cũng nên tránh thay đổi tư thế đột ngột như đang nằm đứng nhanh dậy hay xoay nhanh sang hai bên. Điều tối quan trọng là không được uống rượu, bia trong khi đang sử dụng dược phẩm vì sự tương tác đó cũng gây hoa mắt, chóng mặt.

Ai cũng từng ít nhất 1 lần gặp phải tình trạng chóng mặt. Bạn nên cẩn thận với những triệu chứng chóng mặt vì nó có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh.
Nhiều bệnh lý có triệu chứng hoa mắt chóng mặt
Qua tuổi 40, cơn chóng mặt, hoa mắt hay cảm giác choáng váng thường xuất hiện nhiều hơn trong cuộc sống của phụ nữ. Nhiều chị em cho rằng đó là triệu chứng bình thường, thỉnh thoảng mới xảy ra nên thường bỏ qua mà không điều trị, dẫn đến ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.

Hoa mắt, chóng mặt có thể là lành tính nhưng đôi khi có thể là biểu hiện của các bệnh lý phức tạp hơn như thiếu máu, các bệnh tim mạch, huyết áp thấp, tình trạng mất nước hoặc mất máu, các bệnh lý thần kinh, bệnh của não, hoặc tình trạng căng thẳng, mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh, trầm cảm… và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không điều trị kịp thời.

Ngăn chặn các yếu tố làm triệu chứng chóng mặt nặng nề hơn
Trước hết, chị em cần từ bỏ các thói quen gây hại, dễ dẫn đến triệu chứng chóng mặt như không nên ngồi lâu, đứng nhiều, không thức khuya, giảm áp lực công việc, không hút thuốc lá và tránh căng thẳng trong công việc cũng như cuộc sống.

Duy trì lối sống lành mạnh
Chị em cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất, ngủ đủ thời gian và chất lượng chất ngủ phải đảm bảo. Ăn uống cần đa dạng, khẩu phần nhiều rau và trái cây tươi, uống đầy đủ nước. Lựa chọn những món ăn bổ máu như rau lá xanh, hải sản, thịt bò… kết hợp với trái cây tươi giàu vitamin sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu trong cơ thể, loại trừ chóng mặt và có những giấc ngủ ngon. Ngoài ra, việc tập luyện nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý cũng góp phần đáng kể cho việc đẩy lùi cơn chóng mặt.