Các món nghêu, sò, ốc…được chế biến công phu như xào me, hấp xả, rang muối…đã là món ăn vặt không thể thiếu trong các cuộc vui của nhiều người. Những món ăn này sẽ không gây béo nếu chúng chỉ được chế biến đơn giản bằng cách hấp hay luộc.

Nhiều món ăn vặt quen thuộc nhưng lại âm thầm khiến bạn bị béo bụng không ngờ tới.

Ốc xào

Ốc xào là món ngon nhưng gây béo bụng chị em chú ý nhé!

Các món nghêu, sò, ốc…được chế biến công phu như xào me, hấp xả, rang muối…đã là món ăn vặt không thể thiếu trong các cuộc vui của nhiều người. Những món ăn này sẽ không gây béo nếu chúng chỉ được chế biến đơn giản bằng cách hấp hay luộc.

Chè

Món ăn ngọt này chưa bao giờ rớt hạng trong các cuộc bình chọn về món ăn vặt được yêu thích. Vị ngọt bùi của các loại đậu, nước cốt dừa… làm nên một ly chè mát lạnh thơm ngon cho mọi người. Tuy nhiên, một số họ đậu khi ăn nhiều sẽ dẫn đến thừa tinh bột, vị ngọt của chè là từ đường ăn nhiều đường cũng không tốt cho những người muốn giảm cân.

Đồ ăn chiên, rán

Các thực phẩm chiên, rán thường có chứa rất nhiều dầu, mỡ khiến vòng eo phát phì.

Các thực phẩm chiên, rán thường có chứa rất nhiều dầu, mỡ, không những thế còn chứa rất ít chất xơ và vitamin. Bên cạnh đó, hàm lượng natri và các chất béo không có lợi cho sức khỏe trong các món ăn chiên, rán cũng rất cao. Nó làm cho dạ dày khó tiêu thụ hết, các chất béo không được chuyển thành năng lượng sẽ tích tụ ở vùng bụng gây ra mỡ thừa ở vòng 2.

Xôi

Chỉ một nắm xôi nho nhỏ tưởng không thể là món ăn có thể gây béo. Ngược lại, xôi chứa nhiều calo hơn bạn tưởng. Xôi nấu từ gạo nếp, cộng thêm các loại đậu, dừa nạo, vừng… cung cấp cho bạn tới 600 kcalo/đĩa xôi. Như vậy xôi sẽ làm kế hoạch giảm béo của bạn trở nên thất bại.

Theo Khỏe và Đẹp

Cùng Danh Mục :