Theo Đông y, táo tính mát, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ, ích vị, trị các chứng buồn nôn, chán ăn, bổ dưỡng tâm khí, dùng trị ho, giúp kích thích tiêu hóa và trị cao huyết áp.

Ngoài tác dụng trị cao huyết áp, món sinh tố táo còn giúp hỗ trợ chữa viêm gan, viêm thận, chán ăn, làm đẹp da…

Theo Đông y, táo tính mát, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ, ích vị, trị các chứng buồn nôn, chán ăn, bổ dưỡng tâm khí, dùng trị ho, giúp kích thích tiêu hóa và trị cao huyết áp.

Theo y học hiện đại, trong 100g táo tây có 47Kcal năng lượng, 87,1g chất béo, 0,5g chất đạm, 0g chất béo, 11,3g chất bột và 0,6g chất xơ. Đây là loại quả ngon được nhiều người ưa thích, dinh dưỡng cao. Đặc biệt, trong táo có nhiều carbohydrat (pectin…), axit malic, axit quinic và các axit hữu cơ khác; các hợp chất thơm; các sinh tố và nguyên tố: K, P, Fe, Zn có vai trò trong sinh trưởng và phát dục của thanh thiếu niên.

Ăn táo trong thời kỳ đầu thai nghén có tác dụng dinh dưỡng chống nôn ói giúp ổn định cân bằng axit – kiềm. Chất pectin trong táo tây có tác dụng làm tăng đường huyết, lợi niệu, điều hòa nhu động ruột… là chất xơ có tác động điều chỉnh tỷ lệ cholesterol trong máu. Một số chất trong vỏ táo tây có tác dụng hòa vị hóa đàm, dùng cho các trường hợp đàm nhiều, trào ngược nôn ói; các chất quercetin và các flavonoid trong vỏ quả có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu…

Theo Đông y, táo tây vị ngọt, tính mát, vào phế vị có công hiệu sinh tân, nhuận phế, kiện tỳ, ích vị, trừ phiền, trị các chứng buồn nôn, chán ăn, bổ dưỡng tâm khí. Dùng cho các trường hợp rối loạn tiêu hóa, ăn kém, chậm tiêu, nôn ói, ợ chua, tiêu chảy mạn tính, cảm nắng, cảm nóng, miệng khô họng khát, viêm khí phế quản gây ho khan ít đờm, suy nhược, thiểu dưỡng sau bệnh nặng dài ngày. Hằng ngày có thể ăn 4 – 5 trái (tùy theo trọng lượng táo) bằng cách ăn tươi, ép nước, hầm. Đặc biệt, táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, tốt cho người cao huyết áp.

Cao huyết áp, viêm gan, viêm thận: Táo tây 200g, chanh 50g, mướp tươi 300g, đường phèn lượng vừa đủ. Mướp và táo gọt vỏ, rửa sạch, thái vụn, ép lấy nước, hòa với nước chanh và đường phèn, dùng làm nước giải khát trong ngày. Công dụng: Bổ dưỡng, lợi tiểu, thanh nhiệt, bình can, giáng áp, dùng làm nước giải khát rất tốt cho những người bị cao huyết áp, viêm thận, viêm gan.

Cao huyết áp, rối loạn lipit máu: Táo tây 30g, sơn tra 30g, rau cần tây 3 cây, đường phèn vừa đủ. Cách làm: Sơn tra và táo bỏ hạt, thái miếng, rau cần rửa sạch, cắt đoạn. Tất cả cho vào bát to, đổ thêm 300ml nước rồi đem hấp cách thủy, sau chừng 30 phút là được, chế thêm đường phèn, chia uống vài lần trong ngày. Công dụng: Hoạt huyết, giáng áp, dùng cho người bị cao huyết áp và rối loạn lipit máu.
Giải khát, lợi tiêu hóa: Táo tây 800g, bí đao 100g, cà rốt 200g, đường phèn 100g, trần bì 20g. Táo tây rửa sạch, bỏ ruột, thái miếng. Bí đao gọt vỏ bỏ ruột, thái miếng. Cà rốt cạo vỏ, thái miếng; Trần bì ngâm nước cho mềm rồi thái chỉ. Tất cả cho vào nồi, đổ vừa nước, nấu trong 30 phút, chế thêm đường phèn, dùng làm nước giải khát. Công dụng: Thanh nhiệt hóa đàm, trừ phiền chỉ khát, lợi niệu tiêu thũng, trợ tiêu hóa, ích tỳ chỉ tả.

Nâng cao đề kháng, phục hồi sức khoẻ: Táo tây 150g, cà rốt 150g, nước ép chanh 15ml, mật ong 10ml. Táo tây và cà rốt rửa sạch, thái miếng rồi dùng máy ép lấy nước (với táo nên ép ngay vì để lâu sẽ bị biến màu, nếu cần thì ngâm trong dung dịch nước muối 2 – 3%), cho mật ong và nước chanh vào quấy thật kỹ và uống hằng ngày. Ðây là loại thức uống giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng nâng cao sức đề kháng và giúp cơ thể phục hồi sức khoẻ rất tốt.

Đẹp da, kích thích tiêu hóa: Cà chua 200g, táo tây 150g, chanh quả 80g, chuối tiêu chín 100g, cải bắp 100g. Cà chua rửa sạch, thái miếng. Táo tây gọt vỏ, cắt nhỏ. Chanh vắt lấy nước. Bắp cải thái nhỏ. Tất cả ép lấy nước; chuối tiêu bóc vỏ, đánh nhuyễn rồi hòa đều với dịch ép, chế thêm nước chanh, quấy đều, chia uống vài lần. Thứ nước giải khát này có mùi vị thơm ngon, có tác dụng bổ dưỡng rất tốt, đồng thời còn làm đẹp da và kích thích tiêu hóa.

Cùng Danh Mục :