Nên tập cho trẻ ăn nhiều rau xanh, ăn thức ăn thô không xay nhuyễn như : cơm, mỳ, bún, miến…

Cháu nhà tôi lúc mới sinh cân nặng 3,8kg. Đến nay cháu được 18 tháng, cao 98 cm, cân nặng 18 kg. Vậy con tôi bị béo phì ở cấp độ nào?

Tôi không đủ sữa cho cháu bú nên bắt đầu từ tháng thứ 4 cháu đã phải dùng sữa ngoài. Từ lúc 12 tháng tuổi đến nay cháu sử dụng sữa Ducth Lady 123.

Khẩu phần ăn của cháu tôi bố trí như sau:

7h: ăn cháo hoặc ăn phở

8h: uống 250ml sũa

9h: uống nước cam hoặc nước trái cây ép

10h: ngủ đến 12h

12h30: ăn cháo hoặc xúp

1h chiều: chè tàu hủ

1h15: 250 ml sữa

4h30: ăn cháo

5h: ăn bánh bò, bắp luộc hoặc bánh ngọt

7h30 tối: uống 250 ml sữa

10hh: 250ml sữa

12h: 250ml sữa

Sau đó ngủ tới sáng.
Với cách phân bổ ăn uống như vậy bé có bị thiếu chất hay không? (lolem…@yahoo.com)

Trả lời:

Tại sao đã biết con bị béo phì mà chị vẫn cho con ăn nhiều vậy thì giảm cân sao được? Với chế độ ăn như thế thì quá thừa chất làm sao mà thiếu chất được.

Hiện tại cân nặng của cháu bằng trẻ 5 tuổi, còn chiều cao bằng trẻ hơn 3 tuổi, cháu đang bị béo phì độ 2.

Để điều trị béo phì cho cháu ,chị cần phải thay đổi lại chế độ ăn như sau:

– Một ngày ăn 2 – 3 bữa cháo hoặc súp. Mỗi bữa 1 bát con. Thành phần 1 bát cháo gồm: gạo: 20g, thịt nạc (cá, tôm ): 25 – 30g, rau củ: 50g, không cho dầu hoặc mỡ.

– Sữa tươi không đường hoặc sữa bột tách béo mỗi ngày chỉ được uống 500ml. Tốt nhất không cho uống sữa ban đêm nữa.

– Hoa quả ít ngọt: 200g (bưởi, cam, lê, táo, thanh long).

– Những điều cần lưu ý:

+ Không cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, các đồ chiên, xào rán, bim bim…

+ Nên tập cho trẻ ăn nhiều rau xanh, ăn thức ăn thô không xay nhuyễn như : cơm, mỳ, bún, miến…

+ Cho trẻ tăng cường vận động: đi bộ, chơi với bóng, tập đạp xe ba bánh.

+ Mỗi bữa ăn cách nhau từ 3 – 4h, không cho ăn vặt.
Điều trị trẻ béo phì rất vất vả, chị phải kiên trì mới thành công được.

Theo AFM

Cùng Danh Mục :